VOYAGE, VOYAGE…


On dit souvent que « voyager forme la jeunesse » mais voyager est recommandé à tout âge et pour cela, pas besoin de partir à l’autre bout du monde.
Pourquoi ne pas essayer, chaque jour, de construire un voyage intérieur qui permet de s’échapper quelques minutes et de reprendre pied ?
Parfois la simple lecture d’un texte et/ou l’écriture offre(nt) une respiration véritable qui peut nous emporter loin pour mieux revenir (à soi).
Voici un texte de Carl Norac qui vous aidera à prendre conscience du pouvoir de l’imaginaire.

🧭 🧭 🧭
Voyager dans sa tête, ce n’est pas prendre la Rue des Pensées, ou la Ruelle des Doutes.
Ce n’est plus courir dans l’Avenue des Illusions Perdues ou dans la Forêt de Mal d’Accord.
La plus belle allée, dans ta tête, tu la dessines.
C’est à l’endroit où, à ton tour, tu deviens un paysage.
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© Je t’emmène en voyage de Carl Norac et…Rascal
(Éditions À pas de loups, 2019)

LA POÉSIE POUR S’ÉCHAPPER

Quelques vers peuvent déployer un imaginaire sans fin auxquels s’accrocher et se raccrocher lorsque nous avons besoin de soutien.

Valérie Linder a le don de mettre en images les mots de ses amies poètes ou ses propres textes et nous offre des petits bijoux de douceur qui complètent à merveille les mots cocons d’Albane Gelé. En voici un petit aperçu.

🌿 🌿🌿
j’ai mis dans ma tête
une boîte à musique
un arbre tout seul
et trois étoiles de mer
pour pouvoir rêver
en toutes circonstances
🌿 🌿🌿

Et vous, que rangeriez-vous dans votre tête qui vous servirait de trousse de secours lorsque vous avez besoin d’oxygène ?
🌻

© pouvoir rêver d’Albane Gellé / Illustration : Valérie Linder
(édition L’ail des ours, 2024)

#plaisir #rêver #mots #poésie #bibliothérapie

AIGUISER NOS SENS PAR LES MOTS


Pour éveiller vos sens, je vous propose l’extrait suivant.
N’hésitez pas à le lire et le relire pour mieux ressentir et vous envelopper des différentes sensations évoquées.
Prenez ce temps pour vous et laissez les mots infuser.

🌿 🌿 🌿
Le vent souffle fort.
Il balaye les herbes, fait chanter les arbres.
Je ferme les yeux pour mieux l’écouter.
Je reçois la première goutte.
Une grosse goutte.
Une goutte toute chaude.

Je sens l’odeur forte de la pluie
qui tombe sur le bitume,
sur l’herbe fraîchement coupée.

Je prends une grande inspiration.

C’est agréable, frais et sucré.

C’est une odeur de terre.
Une odeur de tout !

Un parfum qui imprègne mon corps
tout entier.

© Le goût de la pluie (texte et illustration) de Laurent Moreau,
Editions Hélium, 2023

🌿 🌿 🌿

#mots #sens #bien-être #bibliothérapie #écriture

MOTS ET MUSIQUE

LAISSONS FILER de Feu ! Chatterton (Paroles : Arthur Teboul)

Dis, quelle heure est-il ?
Le jour me fend
Pourtant je sens
Qu’il est en bout de course

Dis, quelle heure est-il ?
Le jour me fend
Mais doucement

Que trouveras-tu
dans le jeu rebattu
Des cartes du matin ?

Un fou, une dame, un chien ?
Ou rien
D’autre qu’un destin

Le sens des choses se dérobe
Comme l’eau dans la main
Laissons donc, laissons filer

Des yeux la raide loi souveraine
Du sable dans le vent
Laissons couler

Le sens des choses nous échappe
Comme l’eau dans la main
Laissons venir

Retrouvons la nature des choses
Qu’on appelait par leur nom secret parfois
Souviens-toi des métamorphoses
Qu’on vivait autrefois

Laisse, laisse toi porter
Fais comme le sable et le vent
Retrouve la vérité nue
De tous les éléments

Laisse couler, laisse filer
Laisse couler, laisse couler
L’eau fugitive

Lors je m’abandonne aux signes
Insensés de la ville
De la ville sinueuse

Je deviens l’eau des métamorphoses
Le sable et la rose
Tout pantelant

Mais chuis pas fou pour un sou
Nan chuis pas fou pour un sou

J’t’emmène danser
Sur la ligne de l’horizon
J’t’emmène valser
Sur la ligne de l’horizon

Puis j’t’envoie promener
Y’a rien à faire à Paris

Mais chuis pas fou pour un sou
Nan chuis pas saoul
Pour un fou
Pour un fou

J’rends juste à l’espèce
La monnaie de sa pièce

J’me promène
J’te le promets
J’me balade
En palabres
En mots d’homo Sapiens
Malade

J’me promène
J’te le promets
J’fais pas l’aumône
J’rends juste à l’espèce
La monnaie de sa pièce

Laisse, laisse toi porter
Fais comme le sable et le vent
Retrouve la vérité nue
De tous les éléments

Laisse, laisse toi porter
Fais comme le sable et le vent
Retrouve la vérité nue
De tous les éléments

Vois comme le bâton de l’ordre
Se plait à danser maintenant
Regarde tendrement se tordre
L’arrêt de loi des éléments

Laisse couler, laisse filer
Laisse couler, laisse couler
L’eau fugitive

Ce soir nous quitterons la ville
Il y a cette engeance à nos trousses
Est-ce un millier d’hommes
Un souvenir d’enfant
Ou l’écho de nos pas
Qu’on ne reconnait pas

Là-bas
Espère ce qui t’attend
C’est sous l’hiver
Que couve le printemps

© Que savions-nous faire de nos mains ? Toutes les paroles de Feu ! Chatterton d’Arthur Teboul (Éditions Seghers)

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Petit exercice pour le plaisir, lire le poème ci-dessus et vous mettre les mots à l’oreille différemment en écoutant le texte mis en musique.
Bonne lecture et belle écoute…
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#mots #musique# sonner #résonner

RIRE ET SOURIRE GRÂCE AUX MOTS

Le pouvoir des mots est au centre de chacune de mes interventions en bibliothérapie ou ateliers d’écriture. Tout au long de ce mois de janvier, je vous propose des textes et/ou petits exercices d’écriture.
Commençons par ce texte d’Anne Sylvestre :

🌿 🌿 🌿
S’ESCLAFFER
J’aime rire, j’aime le rire. J’aime les rires, le fou rire et les éclats, les gloussements, les miaulements, les épaules qui se secouent, les ricanements, les reniflements.
J’aime m’esclaffer.
Faire Ha ! faire oh ! faire ouh ! faire crrr ! faire aïe ! faire non ! faire oh lala!

S’esclaffer, c’est partir dans tous les sens, se taper sur les cuisses, taper des pieds, du poing sur la table, taper sur son voisin, se tenir les côtes parce que ça fait mal, avoir des crampes, des muscles qui se tétanisent, pleurer, se moucher, aller jusqu’à rouler par terre, s’estrasser, sauter dans des flaques de rire, hurler, mourir ou presque…

S’esclaffer, c’est se mettre dans tous ses états.
Se mettre minable, se faire du bien, exploser et en redemander.
S’esclaffer, c’est mal élevé.
Mais Dieu que c’est bon !

© Coquelicot et autres mots que j’aime d’Anne Sylvestre (Points)
🌿 🌿 🌿
 
mots, rire, sourire, bibliothérapie